Culpa e arrependimento: A maneira saudável de lidar com o remorso

Como seres humanos pecadores, todos somos culpados de violar os mandamentos de Deus e a boa harmonia que Ele criou para que pudéssemos desfrutar. Romanos 3:23 diz: "pois todos pecaram e estão destituídos da glória de Deus".

Após pecarmos e percebermos o dano que causamos a nós mesmos ou aos outros, muitas vezes sentimos culpa pelo que fizemos. Sentimentos de culpa podem ser um sinal de uma consciência saudável. Muitas vezes, são nossos primeiros indicadores de que fizemos algo errado. Às vezes, o reconhecimento de nossa culpa pode ser devastador, à medida que percebemos parte do que perdemos ou destruímos por meio do pecado.

Um sentimento avassalador e esmagador de culpa pode ser experimentado tanto por descrentes quanto por seguidores de Jesus.

Para descrentes que lidam com sentimentos esmagadores de culpa, oferecemos escrituras que afirmam o amor de Deus por você no presente de Seu filho Jesus. Se você é um descrente que está lutando com a culpa, saiba que não há pecado tão terrível ou prolífico que possa colocá-lo fora do alcance da misericórdia eterna e graça onipotente de Deus:

“Eis que a mão de Jeová não é tão curta, que não possa salvar, nem o seu ouvido tão pesado, que não possa ouvir

... Virá um Redentor a Sião e aos que em Jacó se desviam de transgressão, diz Jeová.”

(Isaías 59:1, 20)

“Pois assim amou Deus ao mundo que deu seu Filho unigênito, para que todo o que nele crê não pereça, mas tenha a vida eterna. Pois Deus não enviou o Filho ao mundo para julgar o mundo, mas para que o mundo seja salvo por ele.”

(João 3:16-17)

Instigamos os descrentes que estão lidando com a culpa a crerem em Jesus e receberem o presente da vida eterna. Para saber mais sobre o presente da vida eterna, consulte: "O que é a Vida Eterna? Como Obter o Presente da Vida Eterna".

Para os crentes que estão lidando com sentimentos de culpa, oferecemos os seguintes pensamentos, encorajamentos e exortações da Bíblia.

A palavra grega que o Novo Testamento usa para descrever o sentimento de culpa é "μεταμέλομαι" (G3338 - pronunciado: "met-am-el'-lom-ai"). A melhor tradução é "remorso". "Metamelomai" descreve uma mudança de emoções, passando de um sentimento positivo ou neutro em relação às próprias ações para um sentimento negativo sobre elas. "Metamelomai" é sentir-se arrependido por algo que você fez.

Sentir remorso/"metamelomai" pelo nosso pecado é, em geral, algo bom. Mas às vezes esses sentimentos podem ser devastadores - o que, acredite ou não, ainda pode ser algo bom - lembre-se das palavras de Jesus nas duas primeiras Bem-Aventuranças:

“Bem-aventurados os humildes de espírito, porque deles é o reino dos céus. Bem-aventurados os que choram, porque eles serão consolados.”

(Mateus 5:3-4)

Mas se nossos sentimentos de culpa e remorso não são lidados de maneira saudável, eles podem rapidamente levar a uma profunda depressão e desespero.

Foi o que aconteceu com Judas quando ele percebeu o erro que cometeu ao trair Jesus depois que o Senhor foi condenado à morte,

“Então, Judas, que o traiu, vendo que Jesus fora condenado, tocado de remorso, tornou a levar as trinta moedas de prata aos principais sacerdotes e aos anciãos e disse: Pequei, traindo sangue inocente. Mas eles responderam: Que nos importa? Isso é lá contigo. Judas, depois de arremessar as moedas de prata no santuário, retirou-se e foi enforcar-se.”

(Mateus 27:3-5)

Os sentimentos de culpa que Judas experimentou são semelhantes ao padrão que muitas vezes vivenciamos sempre que entregamos nossos corações a Satanás e suas mentiras. Satanás nos tenta a pecar. Cedemos à tentação e somos utilizados por ele para causar dano. Uma vez que vemos, como Judas viu, as terríveis consequências de nosso comportamento pecaminoso, sentimos remorso/"metamelomai". Mas sentir-se bem ou mal em relação ao nosso pecado não nos absolve. E só porque sentimos remorso pelo mal que fizemos, isso não nos torna saudáveis ou justos (ou seja, em harmonia com Deus).

Judas se sentiu tão terrível que tentou fazer algo para se livrar de seus sentimentos horríveis. Esta foi uma reação natural. Ninguém gosta de se sentir culpado ou miserável.

Nós também naturalmente desejamos e tentamos fazer nossos sentimentos terríveis desaparecerem. Podemos tentar fazer nossos sentimentos de culpa desaparecerem de uma maneira não saudável, como Judas fez sem sucesso, ou podemos buscar a misericórdia e ajuda de Deus e sermos curados.

Lidar com os sentimentos de culpa de maneira não saudável pode ser:

• Ignorá-los ou suprimi-los
• Afogá-los com álcool ou outras substâncias
• Distrair deles com prazeres ou ambições
• Justificar por meio de pensamentos auto afirmativos
• Demonstrando nossa retidão através de comportamento auto justificado
• Julgar os outros por suas falhas

Nenhum desses métodos proporciona o alívio de que precisamos. Na melhor das hipóteses, eles podem amortecer e cauterizar nossa consciência, nos cegando para a realidade, mas não restauram nossa alma à vida.

A maneira saudável de lidar com o sentimento de remorso/ “metamelomai” é a seguinte:

1.         Capturá-lo.

2.         Confessá-lo.

3.         Arrependa-se.

4.         Receba a Misericórdia de Deus.

5.         Faça Restituição (quando possível).

1. Capturá-lo

“...e levando a cativeiro todo pensamento para a obediência a Cristo”

(2 Coríntios 10:5b)

O remorso é uma emoção. Como qualquer emoção, não é um indicador confiável sobre a realidade que deve ser investigado de acordo com a Palavra e o Espírito de Deus. Podemos sentir culpa por várias razões - algumas das quais são legítimas devido ao nosso pecado; outras podem ser falsas culpas que o diabo usa para nos manter em cativeiro. Ao prender nossos sentimentos de remorso à obediência de Cristo em oração e medi-los de acordo com a palavra de Deus, podemos discernir se é uma culpa legítima a ser confessada e arrependida, ou se é uma culpa falsa a ser descartada.

Uma maneira eficaz de lidar com emoções é seguir o acrônimo O.I.D.D. Isso significa:

• Ouvir: ouça o que suas emoções estão dizendo. Elas estão lhe dizendo "ação é necessária". No entanto, não tome ação ainda. As emoções são "sentinelas" confiáveis, mas são reativas e não são confiáveis para sugerir as melhores ações.
• Investigar: reflita sobre o que está causando o acionamento de suas emoções - qual valor está sendo violado e qual é a causa da violação? Tirar um tempo para refletir permite que as emoções se acalmem e evita que você faça uma escolha ruim e reativa.
• Decida: tome uma decisão sobre que ação tomar com base em seus valores. Seja verdadeiro com o que é verdadeiro.
• Descarte: agradeça às suas emoções por desempenharem seu trabalho de "sentinela" e as libere do dever de "decidir-o-que-fazer".

Levar nossas emoções cativas à obediência de Cristo encapsula tanto o "O" - Ouvir quanto o "I" - Investigar de O.I.D.D.

2. Confessá-lo.

“Se confessarmos os nossos pecados, ele é fiel e justo para nos perdoar os pecados e para nos purificar de toda injustiça.”

(1 João 1:9)

Sempre que percebemos que temos culpa (ou seja, sentimos remorso/"metamelomai" e verificamos isso de acordo com Cristo - 2 Coríntios 10:5), a confissão é o próximo passo para uma verdadeira cura. Confissão é entrar na realidade factual.

Todos têm pecado. "Se dissermos que não pecamos, fazemo-lo mentiroso, e a sua palavra não está em nós" (1 João 1:10). Se você peca, não está sozinho - na verdade, está na companhia de todas as outras pessoas no mundo.

A palavra grega que o Novo Testamento mais frequentemente usa para "confessar" é ὁμολογέω (G3670 - pronunciada como: "hom-ol-og-eh'-ō"). Essa palavra significa literalmente "falar o mesmo" ou "concordar". A confissão do pecado é o nosso acordo pessoal com Deus sobre o mal que cometemos. O tipo de confissão em relação à culpa é o nosso acordo com a perspectiva de Deus de que somos culpados - que o que temos feito é pecaminoso e errado.

3. Arrependa-se.

“Se o meu povo, sobre quem foi invocado o meu nome, se humilhar, e orar, e buscar a minha face, e se desviar dos seus maus caminhos, eu ouvirei do céu, e perdoarei os seus pecados, e curarei a sua terra.”

(2 Crônicas 7:14)

O terceiro passo rumo à verdadeira cura da culpa é o arrependimento. A palavra grega que o Novo Testamento mais frequentemente usa para "arrependimento" é μετάνοια (G3341 - pronunciada como "met-ahn-oy-ah"). "Metanoia" é uma mudança de mente ou perspectiva, que leva a uma mudança de direção ou comportamento, conforme descrito em 2 Crônicas 7:13-14 e Mateus 3:8.

"Metanoia" (arrependimento) vai além de "metamelomai" (remorso). O remorso é uma mudança de sentimento sem direção. O arrependimento é uma decisão consciente e deliberada de mudar a perspectiva e o comportamento. Resumidamente: o remorso é sentido, o arrependimento é decidido.

O arrependimento encapsula a etapa "D" - Decidir do O.I.D.D.

"Metanoia" (arrependimento) vai além de "homologeo" (confissão). A confissão concorda corretamente com Deus que o que fizemos foi pecaminoso e ruim. O arrependimento troca nossa antiga maneira de pensar sobre o que era bom pela verdadeira perspectiva de Deus sobre o que é bom. A confissão lida com pensamentos e palavras. O arrependimento lida com pensamentos, palavras e comportamento.

Nos arrependemos (mudamos nossa mente e nosso comportamento) para que possamos participar da vida com Deus (Lucas 13:3; João 10:10) em vez de permanecermos escravizados ao nosso pecado, que sempre leva à morte (Romanos 6:23).

Deus projetou uma relação de causa e efeito moral em Sua criação, assim como Ele projetou uma relação de causa e efeito físico. Podemos tentar desafiar a gravidade, mas ainda atingiremos o chão. Da mesma forma, podemos tentar desafiar a gravidade moral, mas ainda sentiremos os efeitos. Queremos tomar decisões que estejam de acordo com a direção de Deus, porque Ele marca o caminho para nós que nos leva ao cumprimento real. O mundo promete vida/realização, mas entrega a morte, que é a separação do bom plano de Deus.

4. Receba a Misericórdia de Deus.

“Dai graças a Jeová, porque ele é bom, porque a sua benignidade dura para sempre.”

(Salmos 136:1)

Após termos capturado nossos sentimentos de culpa e remorso à obediência de Cristo, confessado nosso pecado e nos arrependido, somos perdoados e "purificados de toda injustiça" (1 João 1:9). Somos restaurados à intimidade e comunhão com Deus. Agora, estamos livres das barreiras do pecado entre nós e Jesus. Estamos livres de carregar os fardos pesados de culpa e remorso. Estamos livres para viver como Ele nos chamou para viver. As misericórdias de Deus são renovadas a cada manhã (Lamentações 3:22-23).

Receber a misericórdia de Deus encapsula o "D-Descarte" em O.I.D.D.

Nota: Ser perdoado não significa que somos absolvidos de enfrentar outras consequências de nosso pecado. Ser perdoado por Deus significa que nosso pecado não é mais uma barreira impedindo nossa comunhão com Ele (Mateus 6:14-15).

5. Faça Restituição (quando possível).

“Se for possível, quanto depender de vós, tende paz com todos os homens”

(Romanos 12:18)

Os efeitos do nosso pecado muitas vezes prejudicam outras pessoas. É bom reconhecer o dano que causamos, assumir a responsabilidade por ele e buscar fazer as pazes quando possível. Isso pode significar confessar e se arrepender diante das pessoas que prejudicamos, sempre que estiverem prontas para ouvir e receber nosso arrependimento. Às vezes, elas podem não estar em um lugar onde consigam ouvir isso de você. Em tais situações, devemos respeitar a realidade de que só podemos fazer escolhas por nós mesmos, não pelos outros.

Isso também pode significar restaurar ou "reparar" qualquer dano que seu pecado possa ter causado. O cobrador de impostos arrependido Zaqueu buscou fazer restituição (Lucas 19:8). Às vezes, não há nada em seu poder para fazer esse tipo de reparação.

O princípio da restituição é oferecer e/ou fazer o que você é capaz de fazer para acertar as coisas.

Se seguirmos esses cinco passos bíblicos sempre que nos sentirmos culpados, Deus nos promete que Ele será fiel para nos restaurar em harmonia de comunhão com Ele e Seu reino (1 João 1:7).

Por fim, recomendamos o Salmo 51 de Davi como uma escritura para meditar para qualquer pessoa que esteja lutando com sentimentos devastadores de culpa. Davi compôs este salmo nas profundezas do remorso depois que seu adultério com Bate-Seba e seu assassinato de seu marido Urias foram expostos.